Grip op je stress, leer invloed uit te oefenen op je stress
Refinding
Winterswijk
Stress is een overlevingsmechanisme en is op zich niet slecht. Het wordt anders wanneer de stress te lang doorgaat of helemaal niet meer stopt. Je lichaam gaat daarop reageren met klachten zoals: vermoeidheid, hoofdpijn, kort lontje, concentratieproblemen, angst/paniekaanvallen, slecht slapen tot zelf depressiviteit en een burn-out.
Ik geef individuele coaching. Tijdens dit coachingstraject leer je wat stress is en hoe dit bij jou werkt. Je leert je eigen stresspatroon herkennen, dit is namelijk voor iedereen anders.
Ik werk met het onbewuste brein. Ons onbewuste brein beinvloed ons functioneren voor 95%. Dus wil je echt verandering, dan moet je daar zijn. Veel mensen weten wel wat ze moeten veranderen, maar niet hoe. Dit komt doordat ons onbewuste brein niet anders doet dan patronen herhalen. En hierbij kijkt het niet naar of het behulpzaam is voor je of niet. Wij gaan dit wel doen. Ik leer je niet behulpzame gedragspatronen te stoppen en te vervangen door behulpzame patronen. Dit doen we door oa te kijken naar je overtuigingen. Ik leer je je overtuigingen die je niet (meer) helpen op een eenvoudige doeltreffende manier om te zetten naar een overtuiging die je helpt. Daarnaast gaan we kijken wat je stress-triggers zijn en deze onderzoeken en aanpakken.
Je krijgt alle tools in handen om op een doeltreffende manier je stress te stoppen. Met als gevolg dat je lichaam en je hoofd tot rust komen en zo je klachten verdwijnen.
De individuele en online consulten worden vergoed door meerdere zorgverzekeringen.